L-カルニチンの効果とは。

脂肪燃焼を促し、ダイエットの中心的存在として知られてる成分で、口コミランキングでも人気のサプリメントです。L-カルニチンの効果とは、エネルギー生産、脂質代謝の向上、ダイエット、記憶力の向上など様々です。
こちらでは、L-カルニチンの効果や効能を判りやすく簡単に紹介していますので、サプリメントを購入する前に、ぜひご覧下さい。

エネルギー生産。

私たちが毎日を健康を送ることができるのは、体内の約６０兆個もの細胞が元気に活動してエネルギーを作り出してくれているからです。

L-カルニチンは、筋肉細胞の中に入ってきた脂肪酸をミトコンドリア（細胞内のエネルギー生産所）内部へ運搬する重要な役目を担っています。

ミトコンドリアは二重の膜で覆われた構造をしていて、脂肪酸がその膜を通過する為にはL-カルニチンの助けが欠かせません。

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肥満予防、ダイエット効果。

上記の作用により、エネルギーへの変換が効率よくなれば、体に溜まっている脂肪も順次エネルギーに変換されて、肥満予防やダイエットに役立ちます。

逆に不足すると、筋肉で燃やされずに残った脂肪酸が、内臓や皮下の脂肪組織に蓄積されてしまい、肥満やメタボリックシンドロームの原因となってしまいます。

カロリー制限をしても、頑張って運動してもなかなか体重が減らない方は、L-カルニチンの不足が第一に考えられます。

記憶力の向上。

L-カルニチンは、アセチルコリン（脳内の「情報伝達物質」のうち、記憶力や学習能力などに深く関係している物質）の生成に欠かせない成分です。

L-カルニチンをしっかり摂取することで、アセチルコリンの増加を促し、脳の活性化に効果があるとされています。

その為、L-カルニチンはダイエットサプリメントとしてだけでなく、「健脳食品」としても注目されています。

不妊の改善。

体のエネルギー産生を高めることは、心身ともに充実し、質の良い卵子や精子を育て、受精卵の細胞分裂をサポートすることに繋がります。

L-カルニチンとその代謝物であるアセチル-L-カルニチンは、精子の中にも多く含まれており、精子のエネルギー代謝に大きく貢献していますので、元気の源とも言えます。

その為、しっかり摂取することで不妊の改善に期待されています。

運動能力の向上。

L-カルニチンを摂取することで、最大酸素摂取量が増加し、持久力を向上させる事が、いくつもの研究で明らかにされています。

また、疲労物質である「乳酸」の増加が抑えられ、筋肉疲労を防いで回復を早める効果もあります。

疲労感やだるさの解消。

近年では、毎日の忙しさや環境の変化などによって、疲労感やだるさは日常的な持病となりつつあります。

L-カルニチンは、体が活動する為のエネルギーを生み出す原動力であり、同時にスタミナの増強や筋肉疲労をすみやかに和らげる効果がありますので、慢性的な疲労感やだるさを解消に役立ちます。